par : Stephanie Kertesz, Playtester au Flute Center

Avertissement concernant le contenu : hospitalisation, maladie

J'ai fait plusieurs concours et auditions tout en luttant contre le cancer. Voici les habitudes de pratique que j'ai acquises pendant cette période et comment elles peuvent aider d'autres musiciens.

Le 10 mars 2021, j'ai reçu une nouvelle qui a changé ma vie ; J'ai eu un cancer du sein de stade 2 à l'âge de 27 ans. Au cours de la dernière année et demie, j'ai subi de la chimiothérapie, deux interventions chirurgicales, de la radiothérapie et encore de la chimiothérapie jusqu'en juillet de cette année. Lorsque j’ai reçu mon diagnostic initial, j’ai juré de ne pas laisser le cancer entraver ma carrière. Et j’ai tenu cette promesse, en quelque sorte. Même si j'ai fait quelques concerts, compétitions et auditions pendant mon traitement contre le cancer, les effets secondaires du traitement m'ont absolument gêné de jouer. Il y avait de nombreux jours où j'étais trop malade et/ou fatigué pour jouer de la flûte ou même faire beaucoup de règles. J'ai fait des concours et des auditions pour me motiver à jouer régulièrement de la flûte. Cependant, j’ai appris quelques habitudes de pratique qui m’ont aidé à jouer de la flûte même avec mes limites. Maintenant que je suis en rémission, j'aimerais partager quelques réflexions sur cette année et demie. Dans cet article de blog, je vais partager ce que j'ai appris pendant mon traitement contre le cancer et comment ces pratiques peuvent aider d'autres musiciens (en bonne santé ou non). J'inclurai quelques histoires au cours de mon traitement et en quoi elles sont pertinentes par rapport à ma liste. La liste ci-dessous peut sembler évidente, mais il y a de petites choses que l’on peut mettre en œuvre dans son jeu et qui feront une grande différence à long terme.

1. Ne travaillez pas dur, travaillez intelligemment.

C’est la leçon la plus importante que j’ai apprise pendant mon traitement contre le cancer. Après être tombé malade, j'ai vite réalisé que ma façon de jouer de la flûte auparavant n'était pas efficace et que je surcompensais mon jeu.

Avant de commencer mes premiers cycles de chimiothérapie, mes ovules m'ont été extraits. De nombreux jeunes adultes atteints de cancer choisissent de suivre des traitements de fertilité avant de commencer la chimiothérapie, car la chimiothérapie peut causer de nombreux dommages à leur système reproducteur. Cependant, après avoir subi les traitements, mon corps a eu une réaction horrible à la procédure et j'ai été hospitalisé pendant une semaine. Quand j'ai été admis pour la première fois, mon ventre était très distendu, ma fréquence cardiaque ne descendait pas en dessous de 150 bpm, je ne pouvais pas retenir la nourriture ou les boissons, mes niveaux d'électrolytes/sodium étaient bas, j'avais du mal à marcher, j'avais un J'avais du mal à respirer (j'étais même sous oxygène pendant les premières 24 heures) et mes reins étaient blessés. Lorsque j’étais à l’hôpital, j’ai également développé un caillot de sang dans mon bras gauche, allant de mon épaule jusqu’au bout de mes doigts. Heureusement, je me suis remis de ces symptômes après quelques semaines. Cependant, lorsque j’ai récupéré ma flûte après ma sortie de l’hôpital, j’ai eu du mal à jouer. J'étais très essoufflé pendant un moment et j'ai dû aborder différemment la façon dont je jouais de la flûte.

Peu de temps après avoir commencé à jouer de la flûte après mon hospitalisation, j'ai vite réalisé qu'avant, j'exagérais sur mon instrument. Avec le bon support, peu d’air est nécessaire pour produire un beau son sur la flûte. Lorsque j’ai commencé à être plus conscient de l’engagement de mon abdomen lorsque je jouais et à utiliser moins d’air, mon son normalement « énervé » est devenu beaucoup plus doux. Si jamais vous jouez de votre instrument et que quelque chose ne va pas, demandez-vous si vous pensez que vous exagérez/surjouez.

En plus d'avoir le bon support, il faut également être dans la bonne position de jeu et utiliser une bonne posture pour aider à produire un bon son de flûte. Pour ma part, j'ai réalisé que je devais rouler dans ma flûte tout en jouant, mais que la tête devait être suffisamment déployée. J'ai également remarqué que j'étais beaucoup affalé lorsque je jouais et que je n'avais pas une bonne prise sur mon instrument, à cause de la fatigue et du sentiment de faiblesse. Cela m'a également été signalé à quelques reprises où je jouais pour des gens à cette époque. Pour moi, il fallait que je M'APPORTE la flûte, et non l'inverse. Bien que cela puisse se présenter différemment chez les musiciens, demandez-vous pendant que vous jouez si votre posture est celle que vous souhaitez et si la position de votre instrument doit être ajustée. Même le plus petit ajustement peut faire la plus grande différence.

L’un des inconvénients que j’ai eu pendant le traitement était que j’étais facilement essoufflé lorsque je jouais de la flûte (et c’est toujours le cas). Au début, je pensais que cela m'empêcherait de jouer le répertoire que je voulais, mais j'ai réalisé que si vous planifiez intelligemment votre respiration, vous pouvez vous en sortir avec beaucoup de choses. Si vous réalisez que vous avez besoin de respirer pendant un passage mais qu'il n'y a pas d'endroit logique pour respirer, réfléchissez à où et comment vous pouvez mettre en œuvre cette respiration musicalement. Cela a également commencé à me forcer à prendre l'habitude de respirer plus doucement avec la bouche, par opposition à la respiration nasale, qui est beaucoup plus audible.

Si vous voulez avoir plus de facilité avec la technique, pensez à utiliser des harmoniques pour certains de ces passages désagréables du morceau sur lequel vous travaillez. L'une des pièces que j'ai dû préparer pour l'une des compétitions que j'ai participées comportait beaucoup de passages difficiles et aux sonorités différentes. En raison de la rapidité de ces passages, j’ai réalisé que je pouvais utiliser des harmoniques pour certains de ces doigtés délicats. Par exemple, il est beaucoup plus facile de passer d'un mi aigu à un fa# lorsque vous utilisez les doigtés pour un A et un B et que vous exagérez. Lorsque vous parcourez un passage technique difficile, essayez de voir s'il existe des doigtés harmoniques alternatifs que vous pouvez utiliser pour rendre le passage plus facile. Si le son n'est pas trop compromis et que le passage est plus facile à jouer, alors vous aurez simplement économisé beaucoup de temps et d'énergie en apprenant un passage difficile.

Les jours où je me sentais trop malade ou trop fatigué pour jouer (une bonne partie du traitement), je trouvais d'autres moyens de m'entraîner sans prendre et souffler dans ma flûte. Cela se produisait souvent dans les jours suivant une perfusion de chimiothérapie. Il y avait quelques fois où je regardais ma partie et pratiquais simplement les doigtés, la flûte ou pas de flûte. Dans le même ordre d’idées, j’ai beaucoup étudié les partitions tout en apprenant le répertoire du concours et j’ai trouvé qu’écouter tout en suivant la partition était vraiment utile. Pour l'étude de la partition, j'ai utilisé l'application ForeScore pour suivre la musique sur mon iPad tout en l'écoutant. Je recommande également fortement d’écouter BEAUCOUP le répertoire que vous préparez. Si la musique est dans votre tête, elle sera dans vos doigts. Ce type de pratiques se produisait souvent pendant les « mauvais jours » de mes cycles de chimio.

2. Entraînez-vous autant que possible en « mode performance ».

Pendant le traitement, j'ai été confronté à de nombreux problèmes d'endurance. Je me fatiguais très facilement et j'avais du mal à parcourir des morceaux et des extraits. La seule façon de lutter contre ces problèmes serait de pratiquer des répétitions de manière cohérente.

Lorsque je me préparais pour un concours local en avril, j'étais au départ très inquiet de pouvoir passer vingt minutes de musique. Afin d'arriver à ce point, je me suis entraîné à faire un concert du répertoire à chaque séance d'entraînement. Peu importe le nombre d’erreurs que j’ai commises ou à quel point je suis insatisfait de la façon dont je sonne, j’essaierais au moins d’arriver à la fin du morceau ou du mouvement. Après le passage en revue, je faisais une pause puis je reprenais les retouches sur des parties du répertoire qui ne me plaisaient pas. Entre les pièces et les mouvements, je prenais tout le temps qu'il me fallait pour récupérer. Après chaque passage, mon endurance s'est lentement développée au point où je pouvais passer les vingt minutes de musique sans m'effondrer.

Lorsque je préparais les auditions que je faisais pendant la cure, je m'entraînais à parcourir un certain nombre d'extraits sans m'arrêter. Cependant, avec les extraits, l'endurance n'était pas autant un problème car les extraits sont normalement de nature plus courte. Il y a aussi normalement beaucoup de silences présents dans les extraits, donc il y a plus d'occasions de récupérer. Ceci étant dit, si vous avez l’impression de ne pas pouvoir jouer tous les jours ou presque, ce n’est pas grave ! Faites juste ce que vous pouvez.

3. Donnez la priorité à votre corps.

Lorsque vous êtes en bonne santé, vous pouvez en quelque sorte vous permettre de dépasser vos limites. Dans le meilleur des cas, vous vous sentez épuisé, dans le pire des cas, vous tombez malade. Cependant, je déconseille à quiconque de travailler et de se dépasser bien au-delà de ses limites, aussi redondant que cette affirmation puisse paraître. Il y a quelques mises en garde que je pourrais partager concernant l’année et demie de traitement contre le cancer, mais il y en a une en particulier qui me vient à l’esprit.

Cela s’est produit en novembre 2021, époque à laquelle j’ai commencé mon deuxième cycle de chimiothérapie. Cette chimio était censée être « moins agressive » et « plus légère » que les premiers cycles de chimio, j'ai donc naïvement programmé des concerts à proximité du moment où je recevais les perfusions. Très grosse erreur.

La première fois, c'était pendant la semaine où j'ai reçu ma première perfusion de Kadcyla sur 13. J'ai eu un concert d'orchestre cette semaine-là en dehors de la ville. Les premiers jours après avoir reçu le médicament, j'allais bien mais j'étais un peu fatigué. Cependant, le jour où l'orchestre était en congé cette semaine-là, j'ai développé de la fièvre et j'ai dû me rendre aux urgences ce soir-là. J’ai été testé négatif au COVID et aux autres tests qu’ils ont effectués cette nuit-là. Heureusement, j'ai pu rentrer chez moi ce soir-là et dormir tranquillement. J'étais dans un état vraiment difficile lorsque j'ai joué à ce concert, mais j'ai réussi à m'en sortir. J'ai eu un concert à l'étranger la semaine suivante après ce concert et j'ai pris la décision stupide de continuer le concert. Ces derniers jours, je combattais une légère fièvre avec de l'acétaminophène et j'ai décidé que c'était trop court pour annuler mon prochain concert. Le matin après la première répétition après avoir conduit jusqu'au concert, je me suis réveillé avec une température de 103 et j'ai décidé que je devais rentrer chez moi. Miraculeusement, nous avons pu trouver un autre flûtiste pour me remplacer. Si j'avais décidé d'annuler le concert avant mon départ, ce problème aurait été évité. Malheureusement, ce n’était pas la seule histoire de ce genre et j’ai appris ma leçon à mes dépens.

Même si l'épuisement professionnel, la fatigue et les maladies sont exacerbés par un problème de santé, il est également important d'écouter votre corps lorsque vous êtes en bonne santé. Si vous vous sentez fatigué ou que vous ne vous sentez généralement pas bien, vous pouvez prendre une journée ou plus sans jouer. Si vous n’écoutez pas votre corps pour savoir quand vous reposer, votre corps choisira quand se reposer à votre place.

4. Faites confiance au processus et CROYEZ EN VOUS-MÊME !

Le dernier point que je voudrais souligner concernant mon traitement contre le cancer est de faire confiance à votre pratique et à votre jeu. Après mon hospitalisation, ma confiance dans mon jeu de flûte a été anéantie. J'avais l'impression que je ne pouvais pas faire confiance à mes doigts après le caillot de sang et je ne pouvais pas faire confiance à ma respiration après avoir perdu une grande partie de ma capacité pulmonaire. Cependant, avec une pratique semi-régulière, mes doigts et mes poumons ont commencé à revenir à la « normale ». Ce n'est que cette année que j'ai réalisé que je pensais trop à mes doigts quand je jouais. Quand je « lâche prise » et me concentre sur la ligne musicale, mes doigts s’alignent beaucoup mieux. Je devais faire confiance à la pratique et à la mémoire musculaire que j'avais construite. En ce moment, je reviens à des exercices plus techniques pour cimenter davantage mes doigts. Même avec une maladie, faites confiance à votre pratique, faites confiance à votre instrument et faites confiance à votre corps.

Même si la dernière année et demie a été incroyablement difficile, notamment en jouant de la flûte, j'ai également acquis quelques habitudes musicales utiles. J'espère que d'autres musiciens pourront également trouver ces informations utiles. Maintenant que je vais mieux, j'ai hâte de faire plus de concerts, d'auditions et de compétitions quand je serai à nouveau en bonne santé. Même avec un diagnostic merdique, il est toujours possible de trouver de la joie dans la musique et il est aussi possible de faire de la belle musique. Je suis tellement reconnaissante d’avoir eu cela tout au long de mon traitement.